먹는 대로 예뻐진다? 피부 노화 방지 항산화 식단 완벽 가이드
안녕하세요! 거울을 볼 때마다 "어라, 눈가에 잔주름이 좀 생겼나?" 혹은 "피부 탄력이 예전 같지 않네?" 하는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 서른 줄에 접어들면서 아침에 일어났을 때 베개 자국이 금방 안 없어지는 걸 보고 큰 충격을 받았던 기억이 나네요. 비싼 화장품을 바르고 피부과를 …
자꾸 손발이 저리다면? 혈액순환에 좋은 음식 TOP 5 완벽 정리
대한민국 안녕하세요! 여러분, 혹시 자고 일어났을 때나 가만히 앉아 있을 때 갑자기 손끝이나 발끝이 찌릿찌릿했던 경험 있으신가요? "어라, 왜 이러지?"…
우울감을 날려주는 '세로토닌 음식' 7가지와 행복 식단 가이드
대한민국 안녕하세요! 요즘 들어 이유 없이 마음이 울적하거나, 자고 일어나도 개운하지 않고 기분이 축 처지는 경험 해보신 적 있으신가요? "가을 타나?", "…
강박증 완화에 좋은 안정 성분 식품 TOP 5와 식단 가이드
대한민국 혹시 외출하기 전 현관문이 잠겼는지 수십 번 확인하거나, 손을 씻어도 씻어도 찝찝한 기분이 가시지 않아 고통받고 계신가요? "내가 왜 이러지?…
알츠하이머 예방 음식 TOP 5: 뇌세포를 살리는 식단의 비밀
대한민국 어느 날 문득, 현관 비밀번호가 기억나지 않거나 늘 쓰던 단어가 입안에서만 맴돌아 당황했던 적 없으신가요? "나도 혹시 치매인가?"라는 불안감은 현대인…
가슴 통증 줄이는 마법의 밥상? 협심증 환자 필수 식단 가이드
대한민국 갑자기 가슴이 꽉 조이는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 계단을 오를 때 유독 숨이 차고 가슴에 무거운 돌덩이를 얹은 것 같은 기분이 든다면, 우리 몸의 엔진인 &…
기흉 회복에 좋은 음식 5가지와 절대 하면 안 되는 행동
대한민국 숨을 크게 들이마실 때마다 가슴 한쪽이 콕콕 찌르듯 아프거나, 마치 가슴 속에 방울이 굴러다니는 듯한 이물감을 느껴본 적 있으신가요? 갑작스럽게 찾아오는 기흉 은 주로…
수면무호흡증 환자를 위한 '꿀잠 식단' 완벽 가이드
대한민국 밤새 코를 골다가 갑자기 '컥' 하고 숨을 멈추는 소리에 본인도 놀라 깨본 적 있으신가요? 혹은 아침에 일어났을 때 마치 밤새 입을 벌리고 달린 것처럼 …
허리 통증 완화에 좋은 음식, '이것'만 먹어도 염증이 싹 사라집니다!
대한민국 아침에 눈을 떴을 때 허리가 굳어있는 느낌, 혹은 의자에서 일어날 때마다 "아이고" 소리가 절로 나오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 물리치료도 받…
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