눈 피로 싹! 집에서 하는 10분 눈 찜질법 완벽 가이드
하루 종일 스마트폰과 모니터를 뚫어지게 쳐다보다 보면, 퇴근 무렵 눈이 빠질 듯이 아프거나 모래가 들어간 것처럼 뻑뻑해지는 경험 다들 있으시죠? 인공눈물을 넣어봐도 그때뿐이고, 눈 주변을 꾹꾹 눌러봐도 시원함은 잠시일 뿐입니다. 저도 업무량이 많은 날에는 눈앞이 침침해져서 글자가 두 개로 보이기도 하더라…
백내장 수술 시기 놓치면 위험? 부작용 줄이는 관리 비법 7가지
대한민국 어느 날부터인가 세상이 마치 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이고, 안경을 닦아도 시야가 답답했던 경험 있으신가요? "나이가 들어서 노안이 왔나 보다"라고 가볍게 …
자기 전 스마트폰이 눈에 미치는 영향과 보호 방법 3가지
대한민국 "자기 전 스마트폰, 내 눈을 멀게 할까?" 매일 밤 어둠 속에서 스마트폰을 보는 당신, 혹시 황반변성 공포에 떨고 계…
루테인 복용법, 이것만 알면 끝! 효과 극대화하는 시간과 올바른 복용량
대한민국 혹시 아침에 일어나 눈을 떴을 때, 어제보다 더 흐릿하게 느껴지는 세상을 보며 걱정해 보신 적 있으신가요? 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 …
불안장애와 공황장애: 혼동하기 쉬운 두 질환, 구별법과 효과적인 대처법
대한민국 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌, 혹은 끝도 없는 걱정 때문에 잠 못 이루는 밤. 혹시 내가 혹시 불안장애나 공황장애를 앓고 있는 건 아닌지 걱정해 본 적 있으신가…
만성 스트레스의 주범, '코르티솔' 수치 낮추는 10가지 과학적인 방법
대한민국 "요즘 들어 괜히 불안하고, 잠도 설치고, 자꾸만 단 음식이 당기지 않으신가요?" 바쁜 일상 속에서 우리는 알게 모르게…
똑똑한 프로바이오틱스 선택 가이드: 이제 헷갈리지 마세요!
대한민국 "괜찮겠지"하고 넘겼던 속 더부룩함, 잦은 소화 불량, 불규칙한 배변 활동... 혹시 당신의 이야기인가요? 아침에 일어나면 개운하지 않…
장 누수 증후군(Leaky Gut)의 진실: 원인, 증상, 그리고 과학적 해결책
대한민국 혹시 만성적인 소화불량, 알레르기, 피부 트러블, 심지어는 이유 없는 만성 피로에 시달리고 계신가요? 병원에서 여러 검사를 받아봐도 "특별한 이상이 없다&quo…
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