고지혈증 약 복용 중 피해야 할 음식 vs 좋은 음식 완벽 정리
건강검진 결과표를 받아 들고 '고지혈증'이라는 네 글자에 가슴이 덜컥 내려앉았던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. "이제 평생 약을 먹어야 하나?" 하는 걱정부터 "좋아하던 고기는 다 끊어야 하나?" 하는 막막함까지 밀려오죠. 특히 약을 처방받아 복…
노안 예방, 이 운동 모르면 손해! 하루 5분 눈 맑아지는 루틴
대한민국 요즘 들어 부쩍 스마트폰 글자가 흐릿하게 보이거나, 책을 읽을 때 자꾸 멀리 떨어뜨려 보게 되지는 않으시나요? 어두운 곳에서 글씨를 보는 게 힘들어지고 눈이 자주 침침해…
백내장 수술 시기 놓치면 위험? 부작용 줄이는 관리 비법 7가지
대한민국 어느 날부터인가 세상이 마치 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이고, 안경을 닦아도 시야가 답답했던 경험 있으신가요? "나이가 들어서 노안이 왔나 보다"라고 가볍게 …
자기 전 스마트폰이 눈에 미치는 영향과 보호 방법 3가지
대한민국 "자기 전 스마트폰, 내 눈을 멀게 할까?" 매일 밤 어둠 속에서 스마트폰을 보는 당신, 혹시 황반변성 공포에 떨고 계…
루테인 복용법, 이것만 알면 끝! 효과 극대화하는 시간과 올바른 복용량
대한민국 혹시 아침에 일어나 눈을 떴을 때, 어제보다 더 흐릿하게 느껴지는 세상을 보며 걱정해 보신 적 있으신가요? 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 …
불안장애와 공황장애: 혼동하기 쉬운 두 질환, 구별법과 효과적인 대처법
대한민국 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌, 혹은 끝도 없는 걱정 때문에 잠 못 이루는 밤. 혹시 내가 혹시 불안장애나 공황장애를 앓고 있는 건 아닌지 걱정해 본 적 있으신가…
만성 스트레스의 주범, '코르티솔' 수치 낮추는 10가지 과학적인 방법
대한민국 "요즘 들어 괜히 불안하고, 잠도 설치고, 자꾸만 단 음식이 당기지 않으신가요?" 바쁜 일상 속에서 우리는 알게 모르게…
똑똑한 프로바이오틱스 선택 가이드: 이제 헷갈리지 마세요!
대한민국 "괜찮겠지"하고 넘겼던 속 더부룩함, 잦은 소화 불량, 불규칙한 배변 활동... 혹시 당신의 이야기인가요? 아침에 일어나면 개운하지 않…
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