자고 일어나도 피곤하다면? 당신의 간을 파괴하는 5가지 나쁜 습관
요즘 유난히 아침에 일어나기 힘들고, 잠을 자도 자도 몸이 천근만근 무거우신가요? "나이가 들어서 그런가?" 혹은 "요즘 일이 너무 힘들어서 그렇겠지"라며 무심코 넘기기 쉽지만, 이는 우리 몸의 화학 공장인 간(Liver) 이 보내는 비명일지도 모릅니다. 간은 80%가 망가질 때까지…
눈 피로 싹! 집에서 하는 10분 눈 찜질법 완벽 가이드
대한민국 하루 종일 스마트폰과 모니터를 뚫어지게 쳐다보다 보면, 퇴근 무렵 눈이 빠질 듯이 아프거나 모래가 들어간 것처럼 뻑뻑해지는 경험 다들 있으시죠? 인공눈물…
노안 예방, 이 운동 모르면 손해! 하루 5분 눈 맑아지는 루틴
대한민국 요즘 들어 부쩍 스마트폰 글자가 흐릿하게 보이거나, 책을 읽을 때 자꾸 멀리 떨어뜨려 보게 되지는 않으시나요? 어두운 곳에서 글씨를 보는 게 힘들어지고 눈이 자주 침침해…
백내장 수술 시기 놓치면 위험? 부작용 줄이는 관리 비법 7가지
대한민국 어느 날부터인가 세상이 마치 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이고, 안경을 닦아도 시야가 답답했던 경험 있으신가요? "나이가 들어서 노안이 왔나 보다"라고 가볍게 …
자기 전 스마트폰이 눈에 미치는 영향과 보호 방법 3가지
대한민국 "자기 전 스마트폰, 내 눈을 멀게 할까?" 매일 밤 어둠 속에서 스마트폰을 보는 당신, 혹시 황반변성 공포에 떨고 계…
루테인 복용법, 이것만 알면 끝! 효과 극대화하는 시간과 올바른 복용량
대한민국 혹시 아침에 일어나 눈을 떴을 때, 어제보다 더 흐릿하게 느껴지는 세상을 보며 걱정해 보신 적 있으신가요? 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 …
불안장애와 공황장애: 혼동하기 쉬운 두 질환, 구별법과 효과적인 대처법
대한민국 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌, 혹은 끝도 없는 걱정 때문에 잠 못 이루는 밤. 혹시 내가 혹시 불안장애나 공황장애를 앓고 있는 건 아닌지 걱정해 본 적 있으신가…
만성 스트레스의 주범, '코르티솔' 수치 낮추는 10가지 과학적인 방법
대한민국 "요즘 들어 괜히 불안하고, 잠도 설치고, 자꾸만 단 음식이 당기지 않으신가요?" 바쁜 일상 속에서 우리는 알게 모르게…
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