허리 통증 완화에 좋은 음식, '이것'만 먹어도 염증이 싹 사라집니다!
아침에 눈을 떴을 때 허리가 굳어있는 느낌, 혹은 의자에서 일어날 때마다 "아이고" 소리가 절로 나오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 물리치료도 받고 약도 먹어보지만, 돌아서면 다시 도지는 지긋지긋한 허리 통증 때문에 일상의 질이 뚝 떨어지곤 합니다. 저 역시 장시간 앉아 업무를 보다 보니 그 묵직…
중풍 후 재활, '이것'만 바꿔도 회복이 빨라집니다! (식단 가이드)
대한민국 평생 건강할 줄만 알았던 가족이 어느 날 갑자기 쓰러져 '중풍(뇌졸중)'이라는 진단을 받게 되면 세상이 무너지는 것 같은 기분이 듭니다. …
뇌출혈 후 '이것'만 먹어도 회복 속도가 달라집니다! 최고의 음식 7선
대한민국 어느 날 갑자기 찾아온 불청객, 뇌출혈. 수술이나 급성기 치료를 무사히 마쳤더라도 환자와 가족들의 마음은 여전히 무거울 수밖에 없습니다. "이제…
치매 걱정 끝! 뇌세포 깨우는 하루 10분 기적의 루틴
대한민국 혹시 오늘 아침에 무엇을 먹었는지, 어제 본 드라마의 주인공 이름이 무엇인지 바로 떠오르지 않아 당황하신 적 있으신가요? 나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 누…
만성 코막힘의 5가지 원인과 시원하게 뚫는 법 총정리
대한민국 혹시 아침에 일어날 때마다 한쪽 코가 꽉 막혀 답답함을 느끼시나요? 아니면 중요한 회의나 집중해야 할 순간에 갑자기 터져 나오는 콧물과 코막힘 때문에 …
치매와 건망증 사이, 부모님 마음을 얻는 마법의 대화법
대한민국 어느 날 문득, 부모님이 방금 하신 말씀을 또 하시거나 늘 두시던 차 키를 어디 뒀는지 몰라 당황해하시는 모습을 보신 적 있나요? "아이구, 내가 왜 이…
귀 건강 골든타임! 소음성 난청 예방하는 이어폰 사용법
대한민국 출퇴근길 지하철 안, 운동 중, 혹은 집중이 필요한 업무 시간까지 우리는 하루의 상당 시간을 이어폰과 함께 보냅니다. 혹시 최근 들어 주변 소리가 예전보다 작게 들리…
난청 치매 위험 5배! 뇌를 지키는 청력 관리 골든타임 3가지
대한민국 혹시 최근 들어 가족들과 대화할 때 "뭐라고?"라고 되묻는 횟수가 늘어나지는 않으셨나요? 아니면 텔레비전 볼륨을 자꾸만 높이게 되어 …
이명 소리에서 해방되는 법: 자연요법의 진실과 과학적 근거
대한민국 조용한 방안에 혼자 있을 때, 혹은 잠자리에 들려고 누웠을 때 어디선가 들려오는 '삐-' 소리나 '웅-' 하는 기계음 때문에 잠을 설치신 적 있으…
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